על יוביקווינול ותוספי תזונה נוספים - כך מונעים הזדקנות היום

לטוב ולרע, אם אנחנו אוהבים את זה או לא, כולנו מזדקנים. זו עובדה טבעית, ומעט לא נעימה. וככל שאנו מתבגרים, גם העור שלנו מתבגר. סימני ההזדקנות מתחילים להופיע על פנינו בצורה של קווים דקים, קמטים, כתמים כהים. וזה יכול להיות ממש מרגיז, במיוחד אם זה מרגיש כאילו זה קרה בן לילה, בלי ששמנו לב. מהן הסיבות לכך? אפשר רק לשער. בעוד שביולוגים מולקולריים יודעים כי התאים שלנו מזדקנים בקצב שונה, הם לא יודעים בדיוק למה. הם חושדים כי גורמים סביבתיים, כגון עישון, מתח ופעילות גופנית קשורים לדבר, והם גם חושבים שגם הגנטיקה משחקת תפקיד חשוב.

אבל, מה אם יש דרך להילחם בזה? לשמחתנו, בזכות המדע המודרני, ישנם מגוון מוצרים חדשניים לטיפוח העור, ומגוון תוספי תזונה, כדוגמת יוביקווינול או ויטמינים למיניהם, שמנסים, ויכולים אפילו להצליח, להשאיר אותנו צעירים:

ויטמין C

אם יש ויטמין אחד שמבטיח להאט את ההשפעות של ההזדקנות על העור, הרי שזה ויטמין C. מדובר על החומר המזין הנדרש על ידי הגוף לייצור קולגן ואלסטין -שני חלבונים ששומרים על העור חזק, טרי, ובריא. בלי מספיק ויטמין C, העור מתחיל לאבד את הרעננות ואת הגמישות, מה שיכול לגרום לקמטים בעור,לעור שקוע, ולכתמי גיל. אז נכון שגם אתם שותים בבוקר כוס מיץ תפוזים סחוט טרי ומקבלים מנה יפה של ויטמין C, אבל הוספת תוספת ויטמין C ליום שלך יכולה להגדיל את ייצור אותם החלבונים. ולא רק זה,לוויטמין C יש גם תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להגן על העור מפני היפר- פיגמנטציה וגורמים אחרים הקשורים להתפתחות קמטים, הוא גם עוזר בשריפת שומן, והוא ממלא תפקיד מרכזי בחסינות הגוף שלכם בפני מחלות.

קו אנזים Q10

חומר זה מצוי בגופינו גם בצורה המחומצנת שלו (יוביקינון) וגם בצורה המופחתת - יוביקווינול. אז בעצם, תוסף יוביקווינול מה זה אומר? כאשר הגוף משתמש ביוביקינון (Q10 מחומצן), הוא הופך ליוביקווינול, וזה החומר הדרוש לגוף האדם כדי לייצר אנרגיית ATP - האנרגיה שמתדלקת את השרירים שלנו. ככל שאנחנו מתבגרים יותר, הגוף שלנו מייצר פחות ממנו וזה יכול להוביל לא רק לפחות אנרגיה בשרירים, אלא גם לירידה במסת שריר ואפילו לתפקוד לקוי של התאים. היתרון העיקרי של הקו אנזים Q10 הוא שיפור בריאות הלב, מה שהופך אותו לאחד התוספים הטובים ביותר להפחתת הסיכון של הפרעות לב וכלי דם. לתוסף יוביקווינול תופעות לוואי מעטות ובהתחשב בעובדה שמחלות לב הן שכיחות מאד בעולם כיום, ניתן לראות מדוע מדובר באחת האפשרויות הטובות ביותר להפחתת הסיכון להזדקנות. יוביקווינול יכול גם להפחית קרישה, הוא מגן על התאים מפני נזק חמצוני, ואפילו יכול לעזור בניהול רמות הסוכר בדם, שמירה על לחץ דם תקין וכולסטרול נמוך. בבחירת כל ויטמין, כולל קו אנזים Q10 מחיר הוא הרבה פעמים שיקול. אך מכיוון שמדובר בתוסף שנכנס לתוך הגוף, יותר חשוב לקנות משהו איכותי, מספק אמין. בנוסף, ברכישת התוסף Q10 מינון הינו גם קריטי ואינדיבידואלי, כנ"ל בנוגע לתוסף יוביקווינול מחיר הוא דבר שחשוב לדעת אך אינו יכול להיות הגורם המשפיע על בחירת תוסף איכותי.

ויטמין E

אומרים שויטמין E עובד הכי טוב עם ויטמין C, אבל יש לו גם כמה יתרונות ייחודיים. גם לו יש תכונות אנטי דלקתיות, ומאמינים כי הוא יכול להגן על העור מפני נזקי הסביבה. שני התפקידים האלו חשובים בתהליך התחדשות העור וייצור התאים, תהליך שיכול להסדיר את בריאות העור, שעוזר לשמור על העור זוהר ושעוזר בהפחתת סימני קמטים. בנוסף, ויטמין E ידוע כעוזר במגוון רחב של בעיות דרמטולוגיות.

נטילת תוספי תזונה או ויטמינים, היא לעולם לא תחליף לאכילת תפריט מאוזן ובריא. עם זאת, זה מאוד קשה לקבל מספיק כמויות של חומרים מזינים רק ממה שאנחנו אוכלים. לכן, תמיד, יש לפנות לדיאטנית או מומחה בתחום, שיבדקו אתכם באופן אישי ויתאימו עבורכם את התוספים והמינונים הנדרשים, בהתאם לגילכם, מצבכם הבריאותי, אורח החיים וכו'.