תוסף אבץ
אבץ נמצא בכל תא ותא בגוף. הוא מינרל הדרוש לגוף בכמות קטנה והוא אחד מ- 24 היסודות הנחוצים להישרדות. לאבץ תפקידים רבים: הוא מסייע למערכת החיסון להילחם בזיהומים ובפולשים זרים ויש לו תפקיד חיוני ביצירת החלבונים והחומר הגנטי המצוי בתאים (דנ"א). האבץ מסייע לפצעים להירפא והוא חיוני לשמירה על תפקוד תקין של חוש הריח והטעם. במהלך הריון, ינקות וילדות, הגוף זקוק לאבץ כדי לגדול ולהתפתח כראוי. יש כמה סוגי תוספי אבץ וההבדלים הם בחומר אליו האבץ קשור. אבץ פיקולינאט הוא המומלץ ביותר, בעל זמינות ביולוגית וספיגה גבוהה ואינו גורם לכאבי בטן. כאשר יש מחסור באבץ, תוספת שלו תגביר את רמות הטסטוסטרון. תוספת אבץ עשויה גם להפחית תסמינים של פצעי בגרות (אקנה). כמו כן, אבץ הוא נוגד חמצון עוצמתי שיכול להועיל במקרים של בעיות בערמונית (פרוסטטה). מכיוון שאבץ מופרש בזיעה, חשוב לאנשים העוסקים בפעילות גופנית לדאוג לצריכת רמות מספיקות של אבץ.
