גברים
תזונה אינה בהכרח שיחת הסלון שגברים מעדיפים, אולם תזונה טובה היא תנאי קריטי לאורח חיים בריא, גם אצל גברים. הנה מספר דברים שכדאי להקפיד עליהם:
- בגיל צעיר (מתחת ל-50), הצריכה היומית המומלצת של חלבון היא 0.8 גרם חלבון בלבד לכל ק"ג משקל גוף. עם זאת, אלה העוסקים בפעילות גופנית נמרצת זקוקים למנות גדולות יותר של חלבון.
- כדי למנוע אוסטאופרוזיס ("דלדול העצם") בגיל מבוגר חשוב להקפיד על צריכה מספקת של סידן.
- דגים שומניים (סלמון, סרדינים, מקרל) מכילים כמויות גבוהות של חומצות אמינו חיוניות מסוג אומגה-3. הם גם מקור טוב של ויטמין D, החשוב לשמירה על בריאות העצמות והשרירים.
- המינרלים אבץ וסלניום יכולים להשפיע על פוריות גברית. ניתן לקבל סלניום ממקורות שונים כגון אגוזי ברזיל, דגים, בשר, עוף וביצים. אבץ נמצא בבשר, בדגני מלאים ואגוזים.
כדי לשמור על ערכים נכונים של המרכיבים התזונתיים השונים חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ועל פעילות גופנית סדירה. אם אינך מקפיד על תפריט מאוזן ובריא, פנה לרופא, שיוכל להמליץ לך באילו דרכים תוכלי לקבל את כל המרכיבים התזונתיים החיוניים לך.
-
סו פלמטו -תמצית דקל ננסי 160 מ"ג
60 כמוסות רכותמחיר מיוחד 99.90 ₪ מחיר רגיל 109.90 ₪79.90 ₪ ליח' ברכישת 2 יח' -
כמוסות ל-ארגינין 500 מ"ג
100 כמוסותמחיר מיוחד 69.90 ₪ מחיר רגיל 79.90 ₪59.40 ₪ ליח' ברכישת 2 יח'אזל מהמלאי -
פרוביוטיקה 12 ביליון בתוספת אנזימים ו FOS
60 כמוסות צמחיותמחיר מיוחד 79.90 ₪ מחיר רגיל 99.90 ₪67.60 ₪ ליח' ברכישת 2 יח' -
Q10 קו אנזים 100 מ"ג ™Q-SORB
60 כמוסות רכותמחיר מיוחד 74.90 ₪ מחיר רגיל 89.90 ₪59.90 ₪ ליח' ברכישת 2 יח' -
יוביקווינול 100 מ"ג - Q10 קו אנזים
60 כמוסות רכותמחיר מיוחד 179.90 ₪ מחיר רגיל 189.90 ₪157.40 ₪ ליח' ברכישת 2 יח' -
אבץ פיקולינט - כמוסות אבץ 25 מ"ג
100 קפליותמחיר מיוחד 46.90 ₪ מחיר רגיל 54.90 ₪39.90 ₪ ליח' ברכישת 2 יח' -
שמן דגים דאבל אומגה 3 (600) - 1200 מ"ג
90 כמוסות רכותמחיר מיוחד 69.90 ₪ מחיר רגיל 75.90 ₪59.50 ₪ ליח' ברכישת 2 יח' -
מגה פרוביוטיק 50 ביליון
30 כמוסות צמחיותמחיר מיוחד 145.90 ₪ מחיר רגיל 198.00 ₪139.50 ₪ ליח' ברכישת 2 יח'
