ויטמינים
ויטמינים הם רכיבים תזונתיים החיוניים לגדילה, חילוף חומרים ותפקוד תקין של מערכת העצבים. מכיוון שהגוף לא יכול לייצר את מרבית הויטמינים, הוא צריך לקבל אותם ממזון.
קיימות שתי קבוצות של ויטמינים:
ויטמינים מסיסי שומן כוללים: ויטמין A, ויטמין D, ויטמין E וויטמין K. ויטמינים מסיסי שומן נמצאים בעיקר במזון שומני ובמזון מן החי, כמו שמנים צמחיים, מוצרי חלב, חמאה, ביצים, כבד ושמן דגים. הגוף זקוק לויטמינים אלה על בסיס יומיומי על מנת לתפקד כראוי, ולכן הוא אוגר אותם בכבד וברקמות שומן. צריכה מוגזמת של ויטמינים מסיסי שומן עלולה להיות מסוכנת לגוף.
ויטמינים מסיסי מים כוללים: ויטמין C, קבוצת ויטמין B וחומצה פולית. ויטמינים מסיסי מים נמצאים במזונות רבים, כולל פירות, ירקות, תפוחי אדמה, דגנים ומוצרי חלב. שלא כמו ויטמינים מסיסי שומן, ויטמינים מסיסי מים נהרסים כאשר הם נחשפים לחום או לאוויר, או בעת הבישול. ויטמינים אלה אינם נאגרים בגוף, ולכן צריכה עודפת של ויטמינים אלה אינה מזיקה. הגוף מסלק את העודפים דרך השתן.
הדרך הטובה ביותר לוודא שהגוף מקבל מספיק ויטמינים היא לצרוך תפריט מאוזן שכולל מגוון סוגי מזון. ישנם מקים בהם אנשים זקוקים לתוספת ויטמינים. מומלץ להתייעץ עם הרוקח או הרופא האם אתה זקוק לתוספת ויטמינים.
-
ויטמין בי12 B12 1000mcg (מתילקובלאמין)
30 לכסניות מציצהמחיר מיוחד 28.60 ₪ מחיר רגיל 30.80 ₪22.90 ₪ ליח' ברכישת 2 יח'אזל מהמלאי -
קינדרויטל, תערובת צמחי מרפא ופירות, ויטמינים לילדים
250 מ"למחיר מיוחד 79.90 ₪ מחיר רגיל 104.00 ₪אזל מהמלאי -
ויטמין A (רטינול) - vitamin a 10000 יחב"ל
100 כמוסות רכותמחיר מיוחד 49.90 ₪ מחיר רגיל 69.00 ₪אזל מהמלאי -
ניאצין ללא בעירה - כמוסות ניאצין B3 ויטמין
90 טבליותמחיר מיוחד 86.90 ₪ מחיר רגיל 109.00 ₪אזל מהמלאי
